Treenit normaalisti ma ja to, keskiviikkona harkkapeli

Ensi viikolla valmistaudutaan sunnuntain karsintapeliin. Maanantaina treenataan normaalisti, keskiviikkona harkkapeli Steelers 04 poikia vastaan. Kokoonpano harkkapeliin ja sunnuntain karsintapeliin:

Arttu
Eero
Vilho
Aapo
Tami
Lari
Lauri
Leevi
Waltteri
Vihtori
Jalo
Veeti
Elmeri
Alek
Aleksi Ru
Aleksi Ra

Torstaina treenataan normaalisti. Sunnuntaina karsintapeli Ylöjärvellä klo 14, pelaajat paikalle klo 13.

Keskiviikkon 15.3 treenit

Keskiviikon 15.3 treenit pidetään poikkeuksellisesti Jukolan koululla 17.15-19.15.

Palauttava kehonhallintatreeni 20.1 ja 3.2

Kassun isä Aki on ystävällisesti lupautunut vetämään palauttavat kehonhallintatreenit 20.1 klo 18.30 F4 Sport salilla osoitteessa Puusepänkatu 5. Kaikki pelurit mukaan. Seuraava kerta on 3.2 klo 18.30 samassa paikassa. Mukaan juomapullo ja pieni pyyhe jalkojen pesua varten.

Joulun ajan treenit

Tällä viikolla treenataan keskiviikkona 21.12 jonka jälkeen pidetään joululomaa. Seuraavan kerran treenit ovat 2.1.2017 maanantaina. Keskiviikkona 28.12 pidetään kinkunsulatteluhöntsypelit treenivuorolla. Mukaan pelailemaan ovat tervetulleita myös vanhemmat.

Joulun ajan treenit:
21.12 KE     treenit normaalisti
22.12 TO     ei treenejä
26.12 MA     ei treenejä
28.12 KE     kinkunsulatteluhöntsät klo 17-18.30
29.12 TO     ei treenejä
2.1.17 MA    treenit normaalisti

Hauskaa joulua kaikille!

Treenien teemat

Olemme tarkentaneet treenien teemoja ja jatkossa treenataan seuraavien teemojen mukaan:
 - maanantaina keskitytään syöttöihin ja laukauksiin sekä henkilökohtaiseen taitoon.
 - keskiviikkoisin harjoitellaan joukkuepelaamista
 - torstaisin pelataan pienpelejä ja harjoitellaan kaksinkamppailuja

On erittäin tärkeää, että kaikki osallistuivat harjoituksiin. Erityisesti keskiviikon treenit ovat tärkeät koska silloin harjoitellaan joukkueen pelitapaa.
Vanhemmat muistakaa kannustaa poikia omatoimisiin harjoituksiin sekä osallistumaan treeneihin.

Treeniajat ovat seuraavat vanhenpain palaverissa ilmoitettujen sijaan:
 - ma klo 16.45 - 19 Elenia
 - ke klo 16.45 - 19 Elenia
 - to klo 17.30 - 19 Paukkula
Ennen salivuoroja on 15 -30 min alkuverkka ja maanantaisin sekä keskiviikkona loppuverkka/lenkki.

Syksyn treenit

Maanantaina 1.8 alkaa talvisalivuorot pyörimään normaalisti. Treenivuoroja on kolme kertaa viikossa, maanantaisin ja keskiviikkoisin Elenialla sekä torstaisin Paukkulassa. Ajat löytyvät nimenhuudosta jonne ilmoittaudutaan tapahtumiin, myös out-ilmoittautumiset tulee merkitä ennen treenejä

Tauko treeneistä

Pidämme kesätaukoa treeneistä ainakin pari viikkoa. Ilmoitamme kun treenit alkavat uudelleen. Keskiviikkoisin on joukkueemme salivuoro Elenialla käytössä klo 17-18.30. Sinne voi mennä pelailemaan kunhan paikalla on joku täysi-ikäinen valvoja. Valvojaksi voi ilmoittautua joukkueen faceen.

Hauskaa kesää!

Loppuvuoden treeniajat

Mustan ja valkoisen joukkueiden syyskauden viimeisistä turnauksista jäi hieman katkeran makea fiilis. Valkoinen voitti molemmat pelinsä lauantaina Raholassa ja musta otti sunnuntaina Parkanossa riemukkaan voiton FBC Duxista mutta hävisi harmittavasti paikallispelissä 04 pojille.
Kahdesta voitosta huolimatta valkoisen joukkueen pelaaminen ei ollut sillä tasolla mitä pojat osaavat. Hieman liikaa pelattiin itsekkäästi itselle eikä joukkueelle. Toisessa pelissä VesViä vastaan sai eräs pelaajamme 2+10 min rangaistuksen epäurheilijamaisesta käytöksestä: hän läi vastustajaa tilanteen jälkeen mailalla jaloille. Tällainen käytös ei ole hyväksyttävää.

Mustan joukkueen pelaajat taisivat olla tyytyväisiä sunnuntain ensimmäisestä voitosta ja toiseen peliin ei jäänyt enää riittävästi paukkuja taistella voitosta. 

Tänään treenataan normaalisti Elenialla, keskiviikkona ei ole treenejä ja perjantaina pelataan pojat vastaan vanhemmat ottelu harkkavuorolla. Pelin jälkeen on tarjolla pipareita ja pillimehua.
Viikkot 52 ja 53 joukkueemme viettää ansaittua joululomaa ja ohjatut treenit alkavat tiistaina 5.1.2016.
Viikolla 1 on lauantaina 9.1 valkoisen joukkueen turnaus Janakkalassa. Kokoonpano turnaukseen ilmoitetaan viimeistään viikolla 53 blogissa ja nimenhuudossa.
Mustan joukkeen tulevista turnauksista ei ole vielä tietoa.

Vaikka joukkueella ei ole ohjattuja harjoituksia niin se ei tarkoita sitä ettei kannattaisi harjoitella ja pelailla. Jokaisen pojan kannattaa ulkoilla päivittäin ja käydä pari kertaa viikossa lenkillä.

Hauskaa joulun odotusta!

Viikko 44

Tiistaina, keskiviikkona ja perjantaina treenit normaalisti. Lauantain yhteisvuoro 02-joukkueen kanssa on vielä auki.
Sunnuntaina valkoisella joukkueella on ensimmäinen turnaus Sastamalassa. Pelaajat paikalle sinne 11.15. Ilmottautumiset keskiviikkon mennessä joukkueen nimenhuutoon. Jos ei ole ilmoittautunut niin ei pääse pelaamaan. Myös lisenssi tulee olla hankittuna ennen ensimmäistä peliä.
Uusille pelaajille muistutus, turnaukseen ei järjestetä kuljetusta vaan vanhemmat huolehtivat pelaajien kyydityksistä. Kannattaa sopia kimppakyydeistä vaikkapa joukkueen vanhempien facebook ryhmässä.
Sunnuntaina mustalla joukkueella on peli Tampereen Raholassa, pelaajat paikalle sinne klo 15.45
Mustan joukkueen eiliset pelit päättyivät tappiolta maistuvaan 5-5 tasapeliin Fosua vastaan ja 11-2 tappioon LFT:n todella kovaa fyysisesti pelaavalle joukkueelle.

Lauantain yhteistreenivuorolle 02- joukkueen kanssa voivat tällä viikolla osallistua kaikki joukkueemme pelaajat. Harjoituksia vetää Juha "Kärppä" Järvinen. Paikalle salibandyhallille klo 11.15 ulkoverkka-asussa. Treenit loppuvat klo 12.45.
Kaikki joukolla treenaamaan.

Viikko 42

Tiistaina, keskiviikkona ja perjantaina treenit normaalisti. Alustavasti on sovittu, että Steelersin edustusjoukkueen maalivahti Jaakko Vahtokari tulee perjantaina vetämään harjoitteita. Teemana on oman pään puolustuspelaaminen. Jaakko toimii myös Steelersin ikäluokkavalmentajana vastaten vanhemmista ikäluokista D:stä A:han.
Viikolla 43 alkaviin sarjapeleihin pelaajat tullaan jakamaan Mustaan ja Valkoiseen joukkueeseen. Musta osallistuu kilpasarjaan ja Valkoinen haastajasarjaan. Joukkueiden pelaajat päätetään turnauskohtaisesti eli ensimmäisessä turnauksessa valkoisessa joukkueessa pelannut voi olla seuraavassa turnauksessa mustassa joukkueessa.
Musta joukkue osallistuu sarjaan nimellä Steelers ja valkoinen nimellä Steelers BS.
Joukkuejako ilmoitetaan aina blogissa. Mikäli pelaaja ei pysty osallistumaan turnaukseen johon hänet on ilmoitettu niin tieto asiasta välittömästi valmennukselle.
Lauantain yhteisharjoituksesta 02 ikäluokan kanssa ei ole vielä tietoa.

Viikko 41

Tiistaina, keskiviikkona ja perjantaina treenataan normaalisti. Lauantain yhteisvuorolle 02 poikien kanssa klo 11.15 - 12.45 salibandyhallille menee Teemu, Tami, Pauli, Arttu ja Veeti. Jos poikanne ei pysty osallistumaan niin laittakaa pikaisesti viestiä.
Tällä viikolla meidän pitäisi saada tieto koska liiton sarjapelit alkavat. Tiedotamme niistä heti kun ensimmäisten turnausten aikataulut selviävät. Osallistumme yhdessä Turengin Steelersin kanssa kilpa- ja haastajasarjaan. Tieto kokoonpanoista ilmoitetaan blogissa.

Viikko 40

Tiistaina treenit normaalisti Elenialla klo 16.30 Keskiviikkona ei ole Turengissa vuoroa. Pidetään silloin kuntotesti Kaurialan kentällä klo 17.30.
Perjantaina treenit salibandyhallilla klo 18.
Lauantain yhteisvuorolle 02 joukkueen kanssa osallistuu Vilho, Aleksi L, Jalo, Pate, Eero ja Aapo. Jos pojat ei pääse paikalle niin ilmoittakaa ensi tilassa siitä minulle.
Yhteisvuoro on 11.15-12.45 salibandyhallilla.

Lauantain 26.9 tapahtumat ja ikäluokkayhteistyö

Lauantaina on yhteisharjoitukset Steelers 02 valkoisen ja BS02 joukkuiden kanssa. Meiltä menee jatkossa JSB:n pojista 5-6 poikaa yhteisharjoituksiin. Vuorot kiertävät niin että kaikki pääsevät käymään näissä kyseisissä harjoituksissa. Tulevana lauantaina harjoituksiin menee enemmän poikia koska 02 valkoinen joukkue on turnauksessa. Nämä harjoitukset ovat pääsääntöisesti seuran nuoriso-ohjaajan (Kärppä) tai nuorisopäällikön (Korkki) vetämiä. Tällä toiminnalla aloitamme ikäluokkayhteistyön 02 ikäisten joukkueen kanssa.

Nämä harjoitukset ovat klo 11.15 - 12.45 salibandyhallilla.

Lauantaille on sovittu myös harjoituspeli RSS Panthersia vastaan. Tähän peliin osallistuvat ne pelaajat jotka tulevat aloittamaan kauden haastajasarjan joukkueen peleissä eli joukkueeseen liittyneet uudet pojat sekä Turengin Steelersin pelaajat. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä etteikö pelaaja voisi nousta haastajajoukkueesta kilpajoukkueeseen tai toisinpäin. Valmennus päättää turnauskohtaisesti ketkä osallistuvat mihinkin tapahtumaan.

Yhteisharjoituksiin osallistuvat pelaajat: Vilho, Juuso, Aleksi L, Jalo, Pate, Aleksi Ru, Eero, Aapo, Teemu, Tami, Pauli, Arttu, Veeti, Aleksi Ra, Atte, Waltteri, Kassu

Harjoituspeliin osallistuvat pelaajat: Santtu, Patrik Po, Lauri, Elias, Jami, Leevi, Joonas, Aapo E, Simo, Kristian, Juuso Ko, Mikael, Eemeli, Emil, Pauli T, Kaarlo, Jalo, Pate, Teemu, Pauli, Waltteri, Tami

Ilmoittakaa pikaisesti jos poikanne ei pääse osallistumaan hänelle merkittyyn tapahtumaan. Ilmoittakaa myös jos poikanne ei voi kauden aikana osallistua lauantaisiin yhteisharjoituksiin.

Viikko 39

Tällä viikolla treenit normaalisti tiistaina Elenialla, keskiviikkona Turengissa ja perjantaina salibandyhallilla. Lisäyksenä pidämme syksyn kuntotestin Kaurialan kentällä torstaina klo 17.30 alkaen. Mikäli torstaina sataa kaatamalla niin silloin siirämme testin toiseen ajankohtaan. Pieni sade ei siis haittaa.
Lauantaina klo 12-14 harkkapeli Elenialla RSS Panthersia vastaan.
Lauantaina on myös yhteistreenit 02 ja BS02 joukkuiden kanssa klo 11.15 - 12.45
Blogiin tulee tänään lista ketkä menevät pelaamaan ja ketkä treenaamaan.

Hakin Taitoryhmä

Huomenna alkaa Hakin vetämä taitoryhmä. Kaikki halukkaat pelurit on tervetulleita. Hintaa on 50 € seitsemältä kerralta.
http://www.steelers-salibandy.fi/?x118281=701942

Syyskausi alkaa ensi viikolla

Kesän treenikausi päättyi tänään viimeisiin treeneihin Töpinän kentällä. Koko kesän ajan treeneissä oli hyvä tekemisen meininki, osallistujiakin oli useimmiten mukavasti harjoittelelmassa.

Ensi viikosta alkaen siirrymme harjoittelemaan sisälle. Harjoittelemme kolmesti viikossa:
 - tiistaina klo 16.30-18.30 (sali klo 17-18.30) Elenia kenttä 3
 - keskiviikkona klo 16.30-18.00 (sali klo 17-18) Elenia kenttä 1
 - perjantaina klo 18.00-20.00 (sali klo 18.30-20) Salibandyhalli kenttä 1

Ennen salivuoroa vedetään puolen tunnin alkulämmöt ulkona. Treenien jälkeen venytellään pukukopissa ennen kotiinlähtöä.

Kesän omatoimiharjoittelu

OMATOIMINEN HARJOITTELU / KESÄ 2015

1. Päivä

Peruskestävyys + lihaskunto

Tavoite: peruskestävyyden ja liikkuvuuden kehittäminen

1) Aerobista juoksua 30 min (hölkkää siten että voi puhua kaverille)

2) Juoksun aikana 6 nopeaa vetoa, eli täysillä, kesto 30 sek

3) Liikkuvuusaskellukset

Askellus eteenpäin 2 x 10 

 Askellus kylki edellä 2 x 10 (molemmat kyljet)

Askellus taaksepäin 2 x 10

• mahdollisimman pitkä askel eteenpäin ja jousto alhaalla
• katse yläviistossa, selkä suorana ja kädet vaakatasossa
• kulki edellä pitkä askel sivulle, toinen jalka jää paikalleen
• paikallaan olevan jalan tuonti viereen tai eteen ristiin
• kädet lanteilla ja selkä suorana
• mahdollisimman pitkä askel taaksepäin ja alhaalla jousto
• seuraavaan askeleeseen suoraan tai välipysäytyksen kautta
• kädet lanteilla tai vaakatasossa, selkä suorana

4) Hypyt

5-loikka x 10 (nurmikolla tai muulla pehmeällä)

Kyykkyhyppy paikaltaan 2 x 20

• Lähtö paikaltaan tasajalkaponnistuksella
• vuorojaloin ponnistus, ei siis juosta vaan ponnistetaan!
• Viimeinen hyppy mahdollisimman pitkälle
• Ponnistus kyykystä
• Kädet mukana hypätään mahdollisimman korkealle

5) Venyttelyt 


2. Päivä

Lihaskunto

Tavoite: Vartalonhallinnan parantaminen

1. Alkulämmittely 

• 5 x punnerrus
• 5 x kyykkyhyppy
• 5 x Vatsalihas
• 5 x Selkälihas 

2. Venyttelyt

3. Keskivartalo jumppa

a. 40 vatsalihasliikettä

b. kylkilankku, lankku, kylkilankku jokainen 30 s.

4. Punnerruksia 3 x 20 sek, välissä 1 min lepoa

5. Kyykkyhyppy paikaltaan 2 x 20

• Ponnistus kyykystä
• Kädet mukana hypätään mahdollisimman korkealle

Viikot 2 ja 3

Vuosi on vaihtunut ja HFC-turnaus on pelattu. Keskiviikkona alkavat taas treenit Jukolassa normaaliin aikaan. Perjantaina on uusi harjoitusvuoro Säbähallilla klo 18-19. Lauantaina 10.1 on osa pojista menossa pelaamaan haastajasarjan turnausta Tampereelle Steelers BS:n mukana, Loppujen poikien kanssa treenaamme normaalisti lauantaiharkoissa.
Viikolla 3 on kahdet treenit, keskiviikkona ja perjantaina. Lauantaina 17.1 on turnaus Forssassa joten silloin ei ole treenejä. Forssaan lähdemme pelaamaan kahdella-kolmella kentällisillä ja maalivahdilla. Kaikki eivät siis pääse mukaan. Turnaukseen osallistuvat pelaajat ilmoitan sunnuntaihin 11.1 mennessä joukkueemme blogissa.
Osalta pelaajista kaivataan lisää harjoitteluaktiivisuutta. Ilman harjoittelua peleissä ei pärjää ja meidän joukkueessa pelaamaan pääsevät ne jotka myös harjoittelevat.

10.11 - 16.11

Illat ovat pimeitä vaikka juuri satanut lumipeite hiukan helpottaa. Keskiviikon treeneissä käydään lenkillä salin jälkeen vaikka viime kerralla se jäikin väliin johtuen valmennuksen palelemisesta :)

Poikien pitää ottaa mukaan heijastinliivit joita käytetään lenkkeillessä. Myös muut varusteet tulee olla lenkkeilyyn soveltuvat, jos treeneihin tullaan farkuissa tai toppasaappaissa niin lenkkivarusteet tulee löytyä treenikassista.

Keskiviikkona treenataan normaalisti klo 17-18.20

Perjantaina ylimääräiset treenit salibandyhallilla klo 17.30 - 19.00, aluksi katsotaan kopissa pelijuttuja lauantain turnaukseen. Kaikki turnaukseen lähtijät paikalle.

Lauantaina eliittisarjan viimeinen karsintaturnaus Riihimäen urheilutalolla. Vastassa ovat RSS Panthers ja FoSu. Pelaamme pelit enintään 15 kenttäpelaajalla ja maalivahdilla joten mikäli pelaajia lähtee mukaan enemmän niin kaikki eivät välttämättä pääse pelaamaan molemmissa peleissä. Jokainen pääsee kuitenkin pelaamaan jommassa kummassa pelissä.

Kaikki paikalle pääsevät vanhemmat kannustamaan poikia, meillä on vielä mahdollisuus lohkovoittoon!

Tiistain 02 poikien treeneihin menevät Aapo Eero ja Tami. Myös tänne pojille mukaan heijastinliivit.

20.10 - 26.10

Tänään pojille jaettiin valkoiset pelipaidat joita pidetään mukana treenikassissa pelireissuissa. Myös uudet pojat saivat mustat peliasut.

Keskiviikkona treenit Jukolan koululla normaalisti klo 17-18.20. Torstaina pelitreenit Turengissa.

Lauantaina treenit alkavat taas poikkeuksellisesti klo 11. Sunnuntaina 26.10 kahden pelin turnaus Lopella, vastassa LFT ja FoSu.

Pelaamaan lähdetään seuraavalla kokoonpanolla: Eero, Aapo, Patrik, Vilho, Tami, Aleksi L, Arttu, Teemu, Juuso, Oliver, Veeti, Jalo, Eetu, Pauli, Matias.
Maalissa pelaa Aleksi Ru.

Nimenhuutoon tieto onko poika mukana vai ei. Tämä tieto pitää olla keskiviikon treeneihin mennessä tiedossa.
Aikatauluista tulee erillinen tiedote sähköpostilla tiedote joukkueen blogiin.


Tiistaina 02-poikien treeneihin menee Aapo ja Eero.

Juuso